Wanita solehah idaman setiap lelaki soleh

Sunday, May 21, 20065 Tips penawar stresss.....

5 tips penawar stress



Assalamualaikum akhawan fillah...
Article ini ana petik dari www.paksi.net
Moga jadi panduan kita bersama...ana juga inysaAllah akan
-Dhiyaulhaq-

Jamaah sekalian yang dimuliakan Allah. Stress adalah persoalan yang paling sering menimpa manusia. Entah itu karena pekerjaan, masalah pribadidan seribu satu persoalan yang lain. Bagi kita yang hidup di negeri orang,yang jauh dari keluarga, yang tidak ada teman bercanda, maka kemungkinanterserang stress jauh lebih besar dari pada yang tinggal di negeri sendiri.Sering untuk mengurangi stress, orang lantas mengambil jalan pintas, minumobat-obat penenang, dilarikan pada alkhohol, ganja dan lain-lainnya. Bahkan,yang konyol, ada yang berpendapat, bahwa stress adalah persoalan hidup yangnggak pernah selesai selama manusia hidup, sehingga akhirnya ditempuh jalanpintas yang lain, bunuh diri ..

Para jamaah sekalian, Islam sebagai agama, sebagai Ad Deen, tidaklahmelulu hanya mengatur bagaimana cara seorang hamba mengabdikan diri kepada Khaliknya saja. Islam sebagai cara hidup, juga memberikan pedoman, bagaimana seharusnya seorang Muslim berperilaku terhadap sesamanya, bagaimana bila seorang muslim menghadapi persoalan yang rumit, yang tak terselesaikan,yang menimbulkan stress. Tulisan kami kali ini, adalah ingin memberikan solusi bagaimana seharusnya jalan yang kita tempuh, pada saat-saat kita dihadapkanpadapersoalan yang membelit pikiran, berdasarkan cara-cara yang Islami, yangdikembangkan menjadi tradisi bagi kebanyakan orang yang hidup dalam linkunganpesantren.insyaAllah kita kupas satu persatu, bagaimanakah "obat hati"yang Islami itu.

1. Yang pertama adalah membaca Al Qur'an dengan disertai pemahaman maknanya.

Al Qur'an adalah bacaan yang paling cocok dalam segala suasana. Pada saatkita gembira, maka peringatan-peringatan yang ada dalam Al Qur'an akanmampu menjadi pengerem agar kita tak lupa diri. Demikian pula halnya padasaat kita sedih, maka dengan membaca Al Qur'an terasa sekali dalam lubukhati kita sentuhan kesejukan dari Firman Allah SWT. Kala kita gagal dalammencapai sesuatu, maka pesan-pesan dalam Al Qur'an akan mampu menawarkankesedihan yang ada dalam hati kita. Dengan membaca Al Qur'an, semangatyang hampir pudar karena kegagalan insya Allah akan berangsur pulih kembali.

2. Yang kedua adalah dengan berdzikir yang lama.

Allah SWT berfirman" ..ingatlah, hanya dengan mengingat Allah.lah hati menjadi tenang "QS. Ar Rad 28Kenapa dengan berdzikir ?Sebab dengan mengingat Allah, maka timbulah tawakkal dan penyerahan dirikita kepada Allah. Dan kalau toh apa yang hendak kita raih tersebut luputterpegang tangan, maka dengan kembali mengingat Allah, sadarlah kita,mungkin apabila keinginan kita tersebut terkabul, justru mudharotlah yangdatang. Dengan demikian yang muncul bukanlah rasa kecewa dan penyesalan,akan tetapi justru syukur yang dalam pada Allah. Bukankah Allah yangpaling mengetahui keadaan dan kemampuan kita ?

3. Yang ketiga adalah dengan puasa.

Salah satu hikmah puasa, disamping dapat menimbulkan perasaan sosial terhadap sesama, adalah untuk kesehatan. Bukti-bukti cukup banyak, bahwa orangorang yang mengidap mag, malah sembuh bila berpuasa, padahal menurut ilmukedokteran seharusnya orang yang mengidap mag menjaga makannya agar teraturdan tidak telat.Penulis sendiri juga mengalami, gangguan pencernaan yang tak kunjungreda, malah sembuh dengan membiasakan puasa sunah.Ditinjau dari segi kejiwaanpun puasa ternyata mempunyai efek yang baik seka-li. sebab dengan puasa, secara tidak langsung seseorang dilatih untuk dapatmengendalikan tuntutan hawa nafsu yang cenderung untuk melakukan hal-halyang sesat.Dilain pihak, dengan berpuasa, seseorang akan jadi merasa lebih dekat denganAllah, sehingga merasa lebih aman dan tenteram.

4. Yang ke empat ialah shalat malam.

Shalat tahajut, meskipun tidak wajib, tetapi sangat dianjurkan untuk melaku-kannya. Banyak ayat dalam Al Qur'an yang menujukkan betapa penghargaan Tuhanterhadap hamba-hambaNya yang datang menemuiNya, pada saat hamba-hamba yanglain lelap dalam tidur. Allah menjajikan, terhadap orang-orang yang berse-gera menuju keridhaanNya, suatu derajat yang tinggi." Dan pada sebagian malam hari bersembahyang tahajutlah kamu sebagai suatuibadah tambahan bagimu. Mudah-mudahan Tuhanmu mengangkat kamu ke tempatyang terpuji "QS Al Israa' 79

5. Yang kelima ialah mengunjungi saudara sesama muslim.

Banyak sekali hikmahyang dapat dikaji dari silaturahmi terhadap sesama saudara muslim ini.Dengan bersilaturami, maka ukhuwah yang hampir retak akan kembali utuh.Dengan bersilaturami, maka berbagai persoalan yang membelit kepala insyaAllah akan dapat dicarikan penyelesaiannya. Dengan bersilaturahmi, kitadapat saling berbagi suka dan duka, berbagi kesedihan, mencurahkan pera-saan, sehingga beban berat yang menghimpit, akan terasa lebih ringan,karena kita tidak sendiri. Disamping itu, saling pesan dalam kebenaran dankesabaran hanya mungkin terlaksana apabila tali ukhuwah tetap terjalin.Tersebut dalam Hadist riwayat Abu Dawud, Rasulullah SAW bersabda"

Diantara hamba-hamba Allah ada sekelompok orang yang bukan nabi dansyuhada, tetapi para nabi dan syuhada merasa tergiur dengan keadaan mereka,karena kedudukannya yang mulia di sisi Allah. Para sahabat bertanya," Wahai Rasulullah, siapakah mereka itu ?". Jawab beliau : "Mereka adalahsekelompok orang yang memadu cinta kasih dalam mencari keridhaan Allah,yang diantara mereka tidak ada hubungan kerabat dan tidak ada tujuanduniawi. Demi Allah, wajah mereka bercahaya, sedangkan mereka tidakmerasa khawatir dan takut ketika orang lain dilanda perasaan khawatir dantakut. Mereka tidak berduka cita ketika orang lain menderita "

Demikianlah para jamaah, lima macam resep pengusir kegundahan hati.Insya Allah bila kita dapat melaksanakan salah satu dari ke lima diatas, Allahakan menghapus segala kesedihan dan kegundahan dari hati kita.Akhirnya, marilah kita berdoa agar Allah senantiasa memberi kita kekuatan,memberi kita kelapangan, sehingga kita dapat meniti kehidupan ini dengansegala perasaan damai, dengan tenteram dan dijauhkan dari persoalan-persoalanyang membelit jiwa.

Marilah saudaraku, kita datangi apa yang disunahkan Allah setelah kita melaksa-nakan apa yang diwajibkanNya. Insya Allah, dengan memperbanyak melakukan yangsunnah akanlah dapat kita rasakan, bagaimana sejuk dan manisnya buah iman,sehinggaagama yang kita peluk ini, tidak tampak sebagai rentetan kewajiban danlarangan, saja, akan tetapi penyejuk hati yang amat dibutuhkan setiap insan.amalkannya...


بنت هارون || 21:38




Kerinduan ini
biar aku pendamkan
Menjadi satu azimat
Kesepian ini
biar aku telan
Buat pemangkin semangat
'Pantang Mujahidah
menyerah kalah'
Akan ku pertahankan ia
hingga ke hujungnya